Finská sauna, Infra sauna
Finská & infra sauna

This post is also available in: English

Sauna je soukromá – po dobu Vámi objednané návštěvy je vyhrazena pouze pro vás.

Vyberte si Finskou, Infra nebo obě sauny (viz. ceník).

K ochlazení slouží ochlazovací káď. 

Prostěradlo, ručník a přezuvky jsou samozřejmostí.

Pravidelné návštěvy sauny jsou velice prospěšné pro zdraví – přečtěte si více v záložce více o sauně.

Zarezervujte si svůj termín ihned

  • Vyberte den a datum a pošlete nám svou rezervaci.
  • Vyberte si finskou nebo infra saunu, nebo obě.
  • Rezervace jsou platné až po potvrzení.
  • Uvedené časy jsou orientační. Rádi vám vyjdeme vstříc s přizpůsobením času.
  • Můžete u nás platit kartou.
Říjen 2019
PoÚtStČtSoNe
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

SAUNOVÁNÍ JE ZDRAVÍ PROSPĚŠNÉ

Pravidelné návštěvy sauny jsou velice prospěšné pro zdraví:

  • zvyšují obranyschopnost organismu,
  • mají pozitivní vliv na pokožku,
  • posilují kardiovaskulární systém.

FINSKÁ SAUNA

Při saunování jsou díky vysoké teplotě z těla vylučovány škodlivé látky, uvolňují se dýchací cesty, zklidňuje se činnost srdce, zmírňují se bolesti kloubů a svalů, celkově finská sauna navozuje zklidnění těla a mysli. Finská sauna není vhodná pro lidi s vysokým krevním tlakem.

INFRASAUNA

Infrasauna funguje na jiném principu než klasická sauna. Infračervené světlo prohřeje tělo hluboko do svalové tkáně a tím dochází k intenzivnímu pocení již při teplotě 50 stupňů. Infračervené záření je vhodnou prevencí v době šíření chřipky (zabíjí bacily) a je blahodárné pro regeneraci svalů – jak před sportovním výkonem tak i po něm. Dále pomáhá v boji s nadváhou, podporuje funkci lymfatického sytému, napomáhá léčbě ekzému a zlepšuje pleť. Infrasauna přináší relaxaci a uvolnění.

Zahřívání organismu v infrasauně je intenzivnější než v sauně běžné, což způsobuje, že ve vyloučeném potu je obsažena voda maximálně z 85 %, zbylých 15 % tvoří cholesterol, tukové buňky a v tucích rozpustné jedy, těžké kovy a kyseliny, sodík i čpavek (a jelikož je zde v porovnání s klasickou saunou vyloučeno až dvojnásobné množství potu, vyloučí infrasauna z vašeho těla až sedmkrát více ve vodě nerozpustných látek).

  1. Před vstupem do sauny se nejprve důkladně omyjte mýdlem.
  2. Do sauny nejčastěji vstupujeme nazí, což je nejvhodnější právě z důvodu vylučování škodlivin z těla.
  3. Odložte též raději veškeré šperky a hodinky.
  4. Do sauny je vhodné vzít si ručník, na který usednete či se na něj položíte (právě poloha vleže je zde doporučována, protože svaly jsou při ní krásně uvolněné).
  5. Doporučovaná délka saunování je asi 15 minut, pro děti zhruba 5 – 10 minut.

V sauně je patrný teplotní rozdíl, který může dosahovat až 25°C. Od země směrem výše se teplota pohybuje od 80 °C až po 105 °C.

  1. Ze začátku je tedy lepší sednout si na nejnižší místo.
  2. Pokud Vám pobyt v sauně není příjemný, je lepší saunování ukončit.
  3. Před odchodem ze sauny chvíli poseďte na nejnižší lavici.
  4. Po opuštění sauny si nejprve opláchněte rukama obličej, ze začátku můžete vynechat ochlazení v ochlazovací nádobě.
  5. Až se budete cítit řádně ochlazeni, můžete se opět vrátit do sauny.
  6. Vhodné je opakování celého cyklu třikrát – třikrát ohřátí a třikrát ochlazení.
  7. Na závěr se osprchujte vlažnou vodou, tentokrát bez použití mýdla nebo šamponu, a to z toho důvodu, aby nedošlo k podráždění pokožky.
  8. Osušte se a setrvejte v odpočívárně.

Po saunování nezapomeňte doplnit tekutiny, např. pomocí minerálek či neslazených ovocných a zeleninových šťáv. Jestliže jste se rozhodli navštívit saunu i s dětmi, měli byste to zprvu pojmout spíše jako hru a jen krátké seznámení s celou procedurou. Pokud by dítě projevovalo neklid, nebo se mu zde vyloženě nelíbilo, jistě není na místě ho do něčeho nutit a prostor v klidu opusťte.

Optimální doba pro návštěvu sauny je v podvečer a za doporučenou frekvenci bývá považováno saunování jedenkrát týdně. Během půl hodiny zde můžete vypotit asi půl litru vody, což se samozřejmě na úbytku váhy projeví, ale tyto tekutiny brzy opět doplníte. Ke zmenšení tukové zásoby tedy nedochází.

Není vhodné navštěvovat saunu při virózách a zánětlivých onemocněních, kardiovaskulárních chorobách, horečce, po vydatném jídle či nalačno, s žízní nebo po vyčerpávající námaze. Rovněž po požití alkoholu, který by mohl rozhodit běžné chování organizmu. Je třeba respektovat fakt, že saunování není pro každého, a pokud máte nějaké pochybnosti o vhodnosti právě při vašem zdravotním stavu, měli byste se poradit s lékařem.

This post is also available in: English

FINSKÁ NEBO INFRA SAUNADobaCena
1 OSOBA do 15h75 min290 Kč
1 OSOBA od 15h75 min320 Kč
 + Džbánek s vodou s citrónem15 Kč
 + Zapůjčení přezůvek20 Kč
1 OSOBA S PERMANENTKOU75 min290 Kč
Permanentka 5 vstupů1450 Kč
Permanentka 10 vstupů2900 Kč
KOMBINACE – FINSKÁ & INFRA SAUNADobaCena
1 OSOBA do 15h75 min550 Kč
1 OSOBA od 15h75 min590 Kč
 + Džbánek s vodou s citrónem15 Kč
 + Zapůjčení přezůvek20 Kč

This post is also available in: English

VÍŘIVÁ VANA (WHIRLPOOL) + SAUNADobaCena
VÍŘIVÁ VANA (WHIRLPOOL) + SAUNA75 min1020 Kč
VÍŘIVÁ VANA (WHIRLPOOL) + SAUNA + NĚCO NAVÍC75 minod 1500 Kč

This post is also available in: English

Synouvelle – růstové sérum na řasy a obočí – inovativní prostředek pro podporu růstu a hustoty řas a obočí.

K zakoupení v Království krásy.